High Five Challenge von Mel Robbins
- Kristina Haibel
- 21. Feb. 2024
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 16. Okt.
Wolltest Du schon immer eine Morgenroutine entwickeln, mit der Du motiviert in den Tag startest, aber hast bisher noch nicht die passende Übung dazu gefunden? Meine Empfehlung ist die High Five Challenge, erfunden von der amerikanischen Motivationsexpertin Mel Robbins. Was ist das genau?
Die High Five Challenge von Mel Robbins ist eine inspirierende Reise, die darauf abzielt, Dein Selbstbewusstsein zu stärken, Ängste zu überwinden und lebensverändernde Gewohnheiten zu entwickeln.
Konkret geht es darum, sich jeden morgen selbst ein High Five vor dem Spiegel zu geben, warum?
Gemeinschaftsunterstützung: Werden Teil einer globalen Gemeinschaft, die positiv und kraftvoll ist. Andere Menschen, die ähnliche Veränderungen in ihrem Leben anstreben, werden Dich sehen und feiern. Gemeinsam könnt ihr euch sich gegenseitig motivieren.
5 Tage Video-Lektionen: Mel Robbins begleitet Dich virtuell durch diese Challenge. An jedem der 5 Tage erhältst Du eine Video-Lektion von ihr. Sie teilt ihre besten Ratschläge und ermutigt Dich, Deine Ziele zu verfolgen.
Bonus-Herausforderungen: Neben den Video-Lektionen gibt es Journal-Prompts und Mini-Herausforderungen, um tiefer zu gehen und die High Five-Gewohnheit zu verinnerlichen.
Die High Five-Gewohnheit: Das Herzstück der Challenge ist das symbolische Abklatschen mit sich selbst – eine Geste, die normalerweise anderen vorbehalten ist. Sie steht für Unterstützung und Glauben an sich selbst. Indem Du Dich selbst feierst, gewinnst Du an Motivation, Kraft und Stärke, um alles zu bewältigen.
Wenn Du bereit bist, Dein Potenzial zu entfalten und Deine Ziele zu erreichen, melden Dich zur High Five Challenge an. Du wirst nicht nur Dich selbst, sondern auch die Welt um Dich herum positiv beeinflussen! 🙌🌟
Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Übung und nicht vergessen:
Think positive :)
Quelle
Robbins, M. (2024). High Five Challenge. [https://www.melrobbins.com/high5challenge]
