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  • AutorenbildKristina Haibel

High Five Challenge von Mel Robbins

Aktualisiert: 26. März



Wollten Sie schon immer eine Morgenroutine entwickeln, mit der Sie motiviert in den Tag starten, aber haben bisher noch nicht die passende Übung dazu gefunden? Meine Empfehlung ist die High Five Challenge, erfunden von der amerikanischen Motivationsexpertin Mel Robbins. Was ist das genau?


Die High Five Challenge von Mel Robbins ist eine inspirierende Reise, die darauf abzielt, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Ängste zu überwinden und lebensverändernde Gewohnheiten zu entwickeln.


Konkret geht es darum, sich jeden morgen selbst ein High Five vor dem Spiegel zu geben, warum?


  1. Gemeinschaftsunterstützung: Sie werden Teil einer globalen Gemeinschaft, die positiv und kraftvoll ist. Andere Menschen, die ähnliche Veränderungen in ihrem Leben anstreben, werden Sie sehen und feiern. Gemeinsam können Sie sich gegenseitig motivieren.

  2. 5 Tage Video-Lektionen: Mel Robbins begleitet Sie virtuell durch diese Challenge. An jedem der 5 Tage erhalten Sie eine Video-Lektion von ihr. Sie teilt ihre besten Ratschläge und ermutigt Sie, Ihre Ziele zu verfolgen.

  3. Bonus-Herausforderungen: Neben den Video-Lektionen gibt es Journal-Prompts und Mini-Herausforderungen, um tiefer zu gehen und die High Five-Gewohnheit zu verinnerlichen.

  4. Die High Five-Gewohnheit: Das Herzstück der Challenge ist das symbolische Abklatschen mit sich selbst – eine Geste, die normalerweise anderen vorbehalten ist. Sie steht für Unterstützung und Glauben an sich selbst. Indem Sie sich selbst feiern, gewinnen Sie Motivation, Kraft und Stärke, um alles zu bewältigen.


Wenn Sie bereit sind, Ihr Potenzial zu entfalten und Ihre Ziele zu erreichen, melden Sie sich zur High Five Challenge an. Sie werden nicht nur sich selbst, sondern auch die Welt um sich herum positiv beeinflussen! 🙌🌟




Ich wünsche Ihnen ganz viel Freude mit dieser Übung und nicht vergessen:


Think positive :)

 

Quelle


Robbins, M. (2024). High Five Challenge. [https://www.melrobbins.com/high5challenge]


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